人类是唯一会思考生命意义的动物。因为我们的大脑非常发达，才会有“天马行空”的现象发生，也因为我们的大脑会“细思极恐”，才会有不快乐的情绪。
每个人都会不快乐，遇到烦心的事，见到不想见的人，不小心吃到令自己恶心的食物……
有的“不快乐”，很容易就可以被我们消失得一干二净，讲一个笑话，或者听一首愉快的歌，或者有喜欢的人的安慰、或者是胡吃海塞让自己满足起来。
但是，更多人咨询我的是：老师，我真的不快乐，我非常不快乐，我已经不知道笑是什么了，我甚至到了不喜欢看我身边人快乐的样子。
如此沉重的“不快乐”背后都有长期的压抑，当下的“不快乐”只是一个表面原因而已。每个人不快乐的原因都不一样，但是如果只是简单的不快乐，让你快乐起来的方式有无数中。可是，我告诉你快乐的方式，你愿意采纳吗？你会满意吗？
你不会。因为你一直抓着痛苦死死不放手。
人的心就像一块肥沃的土地，你在上面种花也好，种菜也罢，不可避免的是风会带来其他的种子，过段时间你会发现你的土地里不仅有花，有菜，还有各种杂草。于是你便心烦气躁了，你也许会恶狠狠的拔掉这些野草，但是风仍然会带来新的种子，草，仍然会长出来。于是你不停的拔，不停的咒骂，到最后，你筋疲力尽，决定放弃这块土地。以后每次路过，你看到的仍然是让你心情烦躁的野草，而你也早已忘记这里原来种着花和菜。
这不就是我们平时生活的真实反应吗？每次遇到烦恼，都会让我们心烦气躁，方寸大乱，然后不停的找朋友互相吐槽，抱怨，谩骂，即使想要解决掉烦恼，也带着沉重的怨气去执行。即使完美的解除了烦恼，你仍然不开心，因为你又开始埋怨你花了太多时间来解决这件事而耽误了别的事情，这样下来，快乐怎么敢靠近你，即使靠近了，你恐怕也不认得它。
所以，我们一开始就是错的，我们看到了园子里长了野草，我们眼睛就一直盯着野草，一心只想除掉它们。假如我们的眼睛里只有菜和花呢？我们会细心的施肥，浇水，把除野草也列入养花的计划当中去，当看着花和菜一天天长大，高过野草，满眼都是收获时，你哪里还顾得上野草的数量？
总有人跟我说，就是放不下身上的包袱，我会问他，为什么你不愿意去放下呢？这个答案只有你自己知道，你要自己去寻找，如果你找到不愿意放下的根源，你仍然坚持它，那么请为你的坚持无条件的负责下去，如果你意识到它弊大于利了，那么请豁达的放下。
我可以给你以下建议：
【少些抱怨】
一个人一天到晚，不停的抱怨，对身边的各种都看不惯，那么这样的生活又有什么意义呢？你没办法离开这个环境，不如就去适应它。假如你实在看不过当前的一切，那么就收起你负面的情绪，用行动来改变这个环境。
【暗示自己活好当下】
人生在世，总会有犯错、有遗憾的时候，这些都是我们没有办法去避免的，诗仙李白写过：“弃我去者，昨日之日不可留”就是要告诉我们，再悔恨，再遗憾也是过去的事情了，导致这个错误的是之前的你，不应该让今天的你来承担那个过去的你的责任，因为今日的你有今日之事，活好当下，就是对自己的未来最大的负责。
【提醒自己控制情绪】
人在冲动之下所做的决定、所说的话经常都是意气用事的。气话只会把事情推向更极端的境地。当我们遇到烦恼时，不如先暂停下手中的工作，先排除掉不良的情绪，再心平气和地来解决问题。
【学会换位思考】
以上章节我常常提到，你所认知的并非是正确的。同样一个人努力工作，有人看到是兢兢业业，而有人看到的是不懂变通。所以，听不到不开心的，要学会换位思考，去想想对方为什么会说出句话来，难道你行为反应与她说的是相符的吗？或者她也是你的某行为使她不开心，她才反过来攻击你。换位思考，能让我们更了解自己，也更了解对方。
【不走极端路】
在职场和生活中，有的朋友经常会为了标杆立新，想走出独特的做事风格，这当然是没有错的。但是，不能把话说得太满，也不能把事做得太绝。在坚持自我的时候，也应当恰当的为自己留一条后路，因为凡人的你根本不能掐指一算出前方到底是路还是墙。要记住，所有的快乐都是有互动性的，都是会感染的，孤独者的“自娱自乐”是一种变相的寂寞。
【别和自己过不去】
与人对比是我们的惯性心理，别人活得太好，我们会不开心，别人活得不好，又担心自己未来会和他一样。世间的哲学太多了，不要追求一口气都看得透透的。我们有自己的优缺点，只要做到扬长避短，你就会被自己催眠得很优秀，那么也能催眠到你身边的人，你就是个优秀者。
【多做公益】
我有个朋友，她非常的敏感，说话害怕伤到人，做事害怕怠慢了别人，事事过得小心翼翼，提心吊胆的，她也感受不到快乐在哪里，因为她总是在操心别人快乐不快乐，根本没世间顾及自己的心情。
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